Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
751 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 52,27g | Kolh.: 62,80g.
Frukost: Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Peito de Frango. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celena oliveira 's vikthistorik
|