Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
939 kcal
|
Fett: 24,48g | Prot: 117,03g | Kolh.: 58,50g.
Frukost: Vigor Grego Zero Gorduras, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído. Middag: Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Annat: Ovo, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|