Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1562 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 79,37g | Kolh.: 175,09g.
Frukost: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Nescafé Tradicional, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Lunch: Qualitá Tomate Cereja, Caldo de Feijão, DIA Manga Espada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: Visconti Batata Palha Tradicional, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Lichia, Mousse de Maracujá. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudete Soaress 's vikthistorik
|