Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1625 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 146,12g | Kolh.: 157,65g.
Frukost: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. Lunch: Repolho Refogado, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Cemil Leite Integral, Pink Aveia em Flocos, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Toddy Toddy, Filé de Frango Grelhado, Pink Aveia em Flocos, Hellmann's Maionese, Cemil Leite Integral, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Frango Desfiado. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertalarissaf 's vikthistorik
|