Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
552 kcal
|
Fett: 16,00g | Prot: 21,93g | Kolh.: 81,16g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Light, Café com Leite e Açúcar, Panco Pão 100% Integral Zero. Lunch: Baião de Dois. Middag: Café com Leite e Açúcar, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Marilan Magic Toast Light. Snacks/Annat: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|