pogarskaya_nata 's dagbok, 10 dec 21

Зимой так не хватает красок! Люблю греческий салат в том числе за его яркость!))

---

1935 kcal

Fett: 87,66g | Prot: 85,28g | Kolh.: 208,93g.   Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Hochland Фетакса, Лимонный Сок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Капуста Белокочанная, Морковь, Лук, Троекурово Филе Куриное. Middag: Кремлина Инжир в Шоколаде , ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нутелла Шоколадная Паста, Юбилейное Печенье Утреннее, Вафли, Сладонеж Печенье Сдобное Гречишное, Мандарины, Арахис, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный. mer...

1762 kcal

Träning: Crosstrainer - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...