Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
51,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1295 kcal
|
Fett: 24,55g | Prot: 44,18g | Kolh.: 242,80g.
Frukost: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Putih Telur Matang, Quaker Oat, Pisang. Lunch: Solaria Cap Cay, Ayam Goreng, Pakcoy, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih. Middag: Jagung Rebus, Apel, Cimory Yogurt, Tomat Merah. Snacks/Annat: Telur Rebus, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Regal Regal Marie Biscuit, Aice Ice Milk Sandwich Red Bean. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hwati1234 's vikthistorik
|