Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
89,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1858 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 134,48g | Kolh.: 242,44g.
Frukost: Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Probios Sciroppo d'acero, Equilibra Sciroppo d'agave, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Lunch: Mele Golden Delicious, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata. Middag: Wasa Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Mandarancio, Cottintavola Peperoni Grigliati, Castello Polenta Casereccia, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Snacks/Annat: Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Probios Sciroppo d'acero, Fage Total 0%, Banana, Wow 33% Protein Bar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|