Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1198 kcal
|
Fett: 63,46g | Prot: 78,71g | Kolh.: 79,19g.
Frukost: Лента Авокадо, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Агрокомплекс Творог 5%. Lunch: Окей Яблоко Айдаред, Хамса, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Маасдам, Хлеб Черный. Middag: Зеленый Листовой Салат, Капуста, Помидоры, Мандарины, Rosso Миндаль , Картошка Печеная, Вареное Яйцо, Яичный Желток. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|