Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
908 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 35,13g | Kolh.: 123,00g.
Frukost: Kroket, Tempe Goreng, Bubur Nasi. Lunch: Sup Kentang, Tahu Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Kratta - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|