Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1252 kcal
|
Fett: 55,07g | Prot: 81,78g | Kolh.: 110,72g.
Frukost: Risoles, Diamond Uht Full Cream. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Telur, ASW Foods Delux Cookies Cream. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Diamond Uht Full Cream. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Träning - 42 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chiena nduts 's vikthistorik
|