Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1028 kcal
|
Fett: 35,41g | Prot: 42,20g | Kolh.: 138,08g.
Lunch: Aguacate, Chile Poblano, Arroz Blanco, Jamón de Pavo, Huevo Frito. Middag: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Preendulzado con Café y Azúcar, Gamesa Hotcakes Tradicionales. Snacks/Annat: Papaya. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexiam<3 's vikthistorik
|