Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1439 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 71,89g | Kolh.: 175,10g.
Frukost: Chá de Ervas. Lunch: Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Açafrão, Pepino (com Casca), Agrião, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Suco de Goiaba, Pudim de Leite Condensado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Rúcula, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Annat: Pêssegos, Frimesa Queijo Mussarela, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eliana Ribeiro dos Santos 's vikthistorik
|