Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
896 kcal
|
Fett: 28,34g | Prot: 25,36g | Kolh.: 90,77g.
Lunch: Ярче Конфеты, Origami Tea Matcha Маття Standart Grade. Middag: Черкизово Бекон Столичный Сырокопчёный, Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе , Волковская Пивоварня IPA. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|