|
kahvaltı 10.30 akşam : 18.30 16/8 İf :)
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
997 kcal
|
Fett: 64,74g | Prot: 59,67g | Kolh.: 54,31g.
Frukost: Salam, Greyfurt, Salam, Namet Hindi Füme, Doğal Peynir, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Middag: Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Annat: Ülker O'lala Sufle Kek, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Vince Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenurhanım 's vikthistorik
|