Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2014
|
96,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2014:
|
3477 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|