Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
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53,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 december 2021:
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1510 kcal
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Fett: 44,87g | Prot: 50,45g | Kolh.: 214,91g.
Frukost: Myprotein Clear Whey Isolate, Alpro Lait de Riz Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Carrefour Champignons de Paris, Merguez, Chipolatas, Turini Sauce Tomate Oignons Ail, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), d'Aucy Trio Brocolis, Choux Fleurs et Carottes. Middag: Miel, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . Snacks/Annat: Bonne Maman Quatre-Quarts, Delisse Yaourt Nature, Marque Repère Poires Williams , Auchan Myrtilles Surgelées. mer...
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1335 kcal
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Träning:
Spela Musik - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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