Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
534 kcal
|
Fett: 11,71g | Prot: 19,48g | Kolh.: 87,78g.
Frukost: Panco Pão 100% Integral Zero, Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Light. Lunch: Baião de Dois. Middag: Baião de Dois. Snacks/Annat: Panco Biscoito Sabor Coco, Café com Leite e Açúcar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|