Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
100,7 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
977 kcal
|
Fett: 13,52g | Prot: 43,04g | Kolh.: 173,21g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Batata Doce. Lunch: Picolé, Contra-filé, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Café com Leite e Açúcar, Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Peras. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|