Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
99,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1370 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 94,64g | Kolh.: 159,22g.
Frukost: Сыр Российский, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Ополье Кефир 1%, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Эковакино Сметана 15%, Салат Овощной, Русский Хлеб Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Простой Выбор Компот из Кураги, Котлеты из Индейки на Пару. Middag: Картофель Отварной, Котлеты из Индейки на Пару, Добрый Сок Томатный. Snacks/Annat: Сибирская Ягода Варенье Калина, Амка Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|