Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
2079 kcal
|
Fett: 66,41g | Prot: 69,00g | Kolh.: 227,28g.
Frukost: Café, Café, Croissants au Beurre. Lunch: Mandarine, Pommes, Mâche, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Italiamo Prosciotto Crudo, Concombre (Pelé), Carrefour Amandes, Pastis, Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Vin de Table. Middag: Isigny Sainte Mère Fromage Frais aux Framboises, Mâche, Lidl Amandes de Californie, Oeuf Dur, Soupe de Légumes, Pomme, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Pastis. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
8kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|