Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1661 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 164,13g | Kolh.: 142,62g.
Frukost: Cappuccino, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen). Lunch: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Happy Harvest Langkorn Reis, Wiesentaler Mageres Faschiertes Gemischt. Middag: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Storck Toffifee, Haribo Apfelringe, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Kinder Bueno, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|