Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
97,6 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1900 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 146,72g | Kolh.: 164,93g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Горбуша Соленая, Овс новый. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Стимул, Тульский Дворик Холодец Говяжий, Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Макароны. Middag: Спело Зрело Апельсин Протертый с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 1%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пятерочка Хурма. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sorokinaa741 's vikthistorik
|