Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1224 kcal
|
Fett: 41,60g | Prot: 42,97g | Kolh.: 171,12g.
Frukost: Tempe Goreng, Ikan Asin, Sayur Lodeh, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Gula Pasir, Tomat, Nasi Putih. Lunch: Keripik Singkong, Tempe Goreng, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Semangka. Middag: Nangka, Uleg Sambal Teri, Semangka, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih, Pempek. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tren99alek_maniez 's vikthistorik
|