Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
87,2 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1165 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 48,26g | Kolh.: 163,25g.
Frukost: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lemon, WRP WRP Everyday 110, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Udang Panggang, Tahu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Pepaya. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|