Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1440 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 87,44g | Kolh.: 120,48g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Pancake Instant. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Molotof, Super Bock Mini, Vitela Estufada. Middag: Pão Branco, Bife de Carne de Vaca, Cerveja, Ovo Estrelado, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Annat: Pastel de Nata, Maçã. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|