Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
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45,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 december 2021:
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1431 kcal
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Fett: 31,72g | Prot: 130,03g | Kolh.: 183,97g.
Frukost: バナナ, 水, セブンイレブン ミックスベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, インスタントコーヒー（粉末）, ロハスポーツ プロテインパウダー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Lunch: MDホールディングス 大豆習慣 納豆×おくら, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, サツマイモ, もずく酢, きゅうり, ささみ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Middag: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 麩, 小松菜, エノキ, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ささみ, 玉ねぎ, AJINOMOTO コンソメ, カゴメ トマトジュース (200ml). Snacks/Annat: こんにゃくゼリー, なとり 茎わかめ 梅味, ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, コーヒー. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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