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Um ano de esforço e dedicação. Hoje compartilho com vocês o resultado : 30 kg a menos!!
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
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1364 kcal
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Fett: 54,07g | Prot: 53,46g | Kolh.: 169,39g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Cafezinho, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Bacon, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Salada de Folhas. Middag: Lacta Amaro Crocante de Coco 40% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Salada de Folhas, Ovo Cozido, Manga Palmer. Snacks/Annat: Pão de Frigideira Low Carb, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Dori Bala Yogurte. mer...
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