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Focando nas proteínas, sem esquecer dos bons carboidratos. Confesso que não resisti à polenta frita hehehe
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
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1869 kcal
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Fett: 55,59g | Prot: 111,19g | Kolh.: 228,48g.
Frukost: Cappuccino, Nespresso Café, Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês. Lunch: Polenta Frita, Salada de Folhas, Salada de Berinjela, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral. Middag: Kero Coco Água de Coco (200ml), Pronto Light Picadinho de Carne, Habib's Pastel de Belém, Macaroni or Noodles with Cheese, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Annat: WMB Supermercados Do Brasil Marshmallow Merry Christmas. mer...
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