Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2014
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2014:
|
1117 kcal
|
Fett: 31,32g | Prot: 72,30g | Kolh.: 142,17g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Melão, Café, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Blanquet de Peru Light. Lunch: Chuchu, Abobrinha, Agrião, Rúcula, Frango Grelhado, Tomates, Alface, Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido), Cenouras Cozidas. Middag: Trio Light Mousse de Chocolate, Carob House Gotas de Alfarroba, Banana Prata, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Abobrinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Annat: Morangos, Vigor Iogurte Grego Desnatado, Royal Gelatina Zero. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|