Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
67,0 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1052 kcal
|
Fett: 34,77g | Prot: 55,79g | Kolh.: 138,13g.
Frukost: Young Green Onions (Tops Only), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Great Value Cinnamon Applesauce (4 oz), Market Pantry Shredded Hashbrowns, Poached Egg, Avocado Vegetable Oil. Lunch: European Type Grapes, Marketside Sugar Snap Peas, Crispy Green Crispy Apples, Chicken Drumstick. Middag: Gala Apples, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Black Olives, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, French's French Fried Onions, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Baby Spinach, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. Snacks/Annat: Great Value Cocoa Yogurt Raisins. mer...
|
|
1037 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Fitbit - 18 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Have a good day! Way to maintain your weight loss ☺️
08 dec 21 av medlem: Qua83
|
Thank you Qua....have yourself a Wonderful Wednesday💙🙏💯
08 dec 21 av medlem: CrystalJo74
|
Hello Crystaljo I hope your having a great day. Keep up the good work that you do, I just love your dedication.
08 dec 21 av medlem: buenitabishop
|
08 dec 21 av medlem: shirfleur 1
|
08 dec 21 av medlem: bgr12
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|