Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
96,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1813 kcal
|
Fett: 81,63g | Prot: 82,21g | Kolh.: 196,99g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: American Cheese Slices, Honeycrisp Apples. Middag: Bean and Ham Soup (Home Recipe), Alden's Strawberry Ice Cream, Sodexo Roasted Zucchini, Sweetpotato, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Tangerine, Princess Pickled Asparagus. mer...
|
|
3492 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Shopping - 50 minuter, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|