Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
2870 kcal
|
Fett: 69,79g | Prot: 159,57g | Kolh.: 405,99g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Middag: Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Marque Repère Maïs Tendre, Lidl Riz Basmati, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Marque Repère Haricots Rouges, Freshona Purée de Tomates, Lidl Râpé 3 Fromages. Snacks/Annat: Lidl Lait Écrémé, Lidl Flocons d’avoine Complets, Lidl Fromage Blanc 0%, Lidl Lait Écrémé, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Auchan Banane, Pommes Gala. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|