Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
2362 kcal
|
Fett: 114,59g | Prot: 124,14g | Kolh.: 217,47g.
Frukost: SOJ Protein Cookie с Фисташками, Вкусвилл Мармелад без Сахара Фруктовый Микс, ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Мандарины, Голубика, Виноград, Фейхоа, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Сироп Мятный, Глобус Сыр Кавказский Мягкий, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Now Omega-3. Middag: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко, Хурма, Вкусвилл Лосось Атлантический Слабосоленый Филе-Кусок, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|