Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 39,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1514 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 105,86g | Kolh.: 148,93g.
Frukost: Сыр Твердый. Гроссмейстер, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, KDV Крокант с Миндалем, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Овсяный шокоблин, Do4a Lab Collagen. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Блинчики на сыворотке, Чай, Куриные желудки в мультиварке, Макароны Отварные. Middag: Светофор Пастила Фруктовая Натуральная, Чай, Сыр Твердый. Гроссмейстер, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Annat: Вьетконг Папайя Сушёная , Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|