Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1751 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 77,71g | Kolh.: 276,04g.
Frukost: Chia Seed, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Jamur Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe, Bamboe Saus Asam Manis, Udang, Nasi Putih. Middag: Opak, Tahu, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Wall's Paddle Pop Shaky Shake, Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|