|
Alhamdulillah nikmat syekali....
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1309 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 54,53g | Kolh.: 183,37g.
Frukost: Tomat, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Nasi Tiwul. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Middag: Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Urap, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Pepaya. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Madu, Pepaya. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idasholichatun 's vikthistorik
|