Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2014
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2014:
|
1465 kcal
|
Fett: 54,91g | Prot: 101,48g | Kolh.: 141,51g.
Frukost: Зеленый Чай, Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем. Lunch: Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Чай, Пирог со Шпинатом, Чечевичный Суп. Snacks/Annat: Сырники, Зеленый Чай. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|