Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
930 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 26,05g | Kolh.: 118,14g.
Frukost: Salsa de Pesto, Quinoa (Cocida), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Lunch: Nescafé Cappuccino Light. Snacks/Annat: Kirkland Signature Almond Butter, Peras, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Great Value Palomitas. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pil garcini 's vikthistorik
|