Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1274 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 80,10g | Kolh.: 104,59g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Peter Pan No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Blackburn's Blackberry Jelly. Lunch: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Caesar Salad with Romaine, Kind Granola, Two Good Strawberry Greek Yogurt. Middag: Swiss Cheese , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Kirkland Signature Smoked Pulled Pork. Snacks/Annat: Philippine Brand Dried Mangoes, Chomps Jalapeño Beef Stick. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|