Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1460 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 83,56g | Kolh.: 158,33g.
Lunch: Garoto Sorvete Crocante, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Farofa, Morangos, Sonda Ameixa Vermelha, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Pernil Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Maçãs Gala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Bolo de Coco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreaSilva9 's vikthistorik
|