Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1544 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 93,71g | Kolh.: 151,61g.
Frukost: Jamón de Pavo, Tomates, Kingsbury Pan Pita Perfecto. Lunch: Surco Mix Frutos Secos y Semillas, Jumbo Camarones, Frutos Del Maipo Chapsui. Middag: Capel Pisco Sour Light, Colun Queso Fresco sin Lactosa Light, Rúcula, Lider Tomate, Tortilla de Zanahoria. Snacks/Annat: Your Goal Twenty’s Chocolate Brownie, Mangos, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Tribu Mix Cajuna, En Linea Barra de Cereal con Almendra y Coco. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|