Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1171 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 68,32g | Kolh.: 134,78g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Creme de Ricota, Café, Betânia Leite Desnatado, Regina Manteiga com Sal, Ovo. Middag: Creme de abóbora, Ovo, Molho de Soja (Shoyu). Snacks/Annat: Turquesa Milho para Pipoca, Café, Bolo de banana com chocolate, Semente de Abóbora. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabele324 's vikthistorik
|