Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 33,33g | Prot: 69,60g | Kolh.: 244,28g.
Frukost: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: A Granel Brócolis Refogado, Vazio, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Queensberry Geléia de Amora, Pão Francês, Carne, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Pão Francês. Snacks/Annat: Rapadura, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diole Silvs 's vikthistorik
|