Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1236 kcal
|
Fett: 32,48g | Prot: 60,04g | Kolh.: 179,75g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Pão Branco. Lunch: Abacaxi, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. Middag: Café com Leite Integral, Triunfo Bolacha de Maizena. Snacks/Annat: Pepino (Descascado). mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CARMEN MAGNA 's vikthistorik
|