Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
100,5 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1094 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 53,36g | Kolh.: 139,50g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Salada Crua, Contra-filé, Macarrão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Picolé. Middag: Café com Leite e Açúcar, Ovo. Snacks/Annat: Boku's Pipoca, Picolé. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|