Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1046 kcal
|
Fett: 33,76g | Prot: 57,71g | Kolh.: 128,67g.
Frukost: Chá Verde, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Lunch: Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Bacalhau à Gomes de Sá. Snacks/Annat: Nobre Salsicha Bockwurst, Delta Café. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Cykling - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|