Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2014
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2014:
|
2648 kcal
|
Fett: 39,01g | Prot: 169,51g | Kolh.: 399,02g.
Frukost: Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Whey Protein, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bimbo Pan Integral (28.1g), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Tortillas de Maíz, Quaker Hojuela de Avena Natural, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Pescado a la Parrilla, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Middag: Clara de Huevo, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Snacks/Annat: Tortillas de Maíz, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Yema de Huevo. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Max_nutrition 's vikthistorik
|