Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
2647 kcal
|
Fett: 115,05g | Prot: 111,10g | Kolh.: 287,38g.
Frukost: Пирожок с Капустой, Твердый Сыр Пармезан, Оливки, Приготовленный Яичный Белок, НК Сити Панини с Индейкой . Lunch: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Ратибор Варенье Вишневое, Творожники. Middag: Папа Джонс Пицца Пеперони, Домик в деревне Сметана 25%, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|