|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1500 kcal
|
Fett: 57,95g | Prot: 63,14g | Kolh.: 201,47g.
Frukost: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kurma, Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Kentang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Gado Gado. Middag: Urap, Nasi Putih, Pecel Lele, Lalapan, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Oops Crispy Crackers, Roma Malkist Keju Tabur, Madu, Sasa Santan Bubuk, TIMURASA Dark Cocoa Powder, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kirana Anggit 's vikthistorik
|